ハコミセラピーの体験談～掲示板に寄せられた投稿から～
ハコミセラピーというものをご存知でしょうか？
ハコミセラピーとは、こころとからだのつながりを重視した
心理療法の１つで、「ハコミ」という言葉は
簡単に言うなら「あなたは何者ですか？」という意味を持っています。
無意識の部分に非常に繊細に働きかけることで、
自分の中に潜んでいる「生きにくい要因」、あるいは
固定観念などに、無理のない方法で気づくことで
人生をより良いものにしようとするセラピーです。
沙々の掲示板に、そのハコミセラピーの体験談が
寄せられましたので、そのまま転載させて頂きます。
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◆最初のハコミセラピーのご投稿◆
セラピストの人に手伝ってもらいながら
私の身体の中に溜まっているエネルギーに注意を払い、
その訴えを聞いていくというワークなんですが、
自分では思いもしなかった身体からの声や叫びに近い
鳴き声がどんどん出て来たんです。
最後は心が死んでいるような自分の状態の
イメージが見えて、いかに大切なものを
失ったのかという悲しみだけを感じて、
ワークの間中 ただただ号泣するだけでした。
「事件から何ヶ月か過ぎたし、カウンセリングを
何度も受けたし だいぶ癒えてきたかな」と
自分では思っていただけに本当に驚きました。
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◆２回目のハコミセラピーのご投稿◆
（お願いして投稿をして頂きました（＾＾；）
私が受けたセラピーは、こんな感じでした。
薄暗くて暖かい部屋にあるマッサージテーブルに
仰向けになり、リラックスします。
セラピストが私の身体をあちこちあちこち揺すりながら
身体と心をほどくような作業をします。
そして私が持っているネガティブな感情に焦点を当て、
その感情を感じている身体の部分を探り当てます。
私の場合は、それまでは何ともなかった みぞおちの辺りが
急に痛くなり、その部分に手を当てて自分の
身体の声を聞き始めます。
すると、出てくるではありませんか、いろんな声、叫び、
そして嗚咽、遂には号泣。。。
１時間半の間に身体の３カ所からいろんな声を聞き、
セラピストはそれを誘導して支えてくれました。。。。
一言で言うと、身体の声を聞くカウンセリングでした。
先日書き込みした（上記の投稿）ときは
セラピーの直後だったので ただただ興奮して
書いたんですが、数日経った今 その威力を益々感じています。
直後では 私がネガティブな感情をいかに溜め込んでいたか、
そしてそれがいかに自分の内なる問題や過去の出来事に
繋がっているかに驚きました。ドロドロしたもの、激しい怒りと
悲しみが噴出して 丸一日は人前に出られないくらい
泣きはらしました。
そして今は身体も心もかなりすっきりした感じなんです。
うまく言えないけれど、夫に懐の深い愛情を持って
接することができている感じです。
実は先日ちょっとしたことで気まずくなって、
夫が急に「危ない状態」になりました。
この状態はジキル博士がハイド氏に変身する感じで、
この状態に入ると彼は何をやらかすか分からない危ない状態なんです。
家を飛び出して帰って来なかったり、
売春婦に連絡を取るのも必ずこういう状態で。。。
以前の私だったらパニックに陥るか 恐怖を感じながらも
そんな彼を前に何もできなかったんです。
でも、セラピーの後の私は 今までにない力を持っていて、
彼に優しくも毅然とした態度で接し、
じっくりと話をすることができました。
その結果、彼は私の目の前でハイド氏から
ジキル博士に戻ったんです。こんなことは初めてのことでした。
彼も泣きながら「今 自分は危ない状態にいた。
連れ戻してくれてありがとう。」と言ったんです。
これはセラピーの効果以外にはあり得ないです。自分でも驚きです。
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沙々は、これはもうすごい効果だと思いました。
はっきり言って衝撃でした。
ここまでの変化があるとは、沙々も知りませんでした。
この方の場合、ハコミによって、ご自身の意識していなかった
感情を知ることができたんです。
そうして気持ちの奥底に溜まり溜まっていたストレスを洗い流し
ご主人への対応まで変わったんですね。
実は、これって、非常に大切なことなんです。
自分の感情を知って心が生き返る、つまり楽になるためには、
まず怒りを十分に外に出すことが必要なんです。
それを我慢していては、そこで感情が滞ってしまいます。
次に悲しみ、そしてその次に喜びがやってきて、楽になる、
これが、ストレスが本当の意味で解消し、
気持ちが軽くなった、楽になった、という状態です。
こういう感情をたっぷり出すためにハコミを活用され
楽になられた結果、ご主人への対応も変わられました。
言ってみれば、風俗 夫によって妻自身が成長したということ、
これは実に素晴らしいことです。
一般的に【他人は変えることはできない】と言われていますよね。
まず自分が変わること。そしたら上記の体験談のように
人も変わる可能性が大きいのです。
この方にはハコミセラピーがとても合っていたケースと言えます。
ただ中には、ハコミセラピーをオススメできない場合も
あります。
それは、『ハコミセラピーのメリット・デメリット』という記事で
書かせて頂きますね。
